5 hàbits saludables pel nostre dia a dia a l’oficina

Hores davant de l’ordinador i en una oficina és el dia a dia de la majoria de treballadors, podem però adaptar hàbits saludables i millorar la nostra salut laboral. 1. Menjar sa i beure aigua Cal esmorzar, menjar fruita o fruits secs a mig matí i a mitja tarda. També podem optar per cereals, iogurts……

La fruita. Beneficis i propietats

Si vols gaudir d’un estil de vida saludable, les fruites no hi poden faltar en la teva dieta diària. Cada fruita té unes propietats específiques, però avui et volem explicar en trets generals què t’aporta el consum de fruites i quines propietats tenen. VITAMINES La fruita és una font de vitamines pel nostre organisme. Hi…

5 consells per relaxar-se a l’oficina

El ritme actual de la majoria de feines fa que moltes vegades l’estrès, el cansament o la fatiga formi part del nostre dia a dia. Amb aquestes 5 recomanacions podràs distreure la teva ment i fer petites pauses de relaxació per portar millor la càrrega diària. 1. Respirar profundament Per oxigenar bé el nostre cervell…

Xerrades saludables a l’oficina

Són moltes les persones que cada vegada són més conscients de la importància de seguir una dieta equilibrada i unes pautes diàries correctes a l’oficina, que ens ajudin a millorar la nostra qualitat de vida i la nostra salut en l’entorn laboral. Avui us presentem un nou servei que pretén complir un dels nostres objectius:…

8 estiraments per a l’oficina

Encara que tinguem una bona postura corporal, treballar moltes hores en una mateixa posició, assegut davant d’un ordinador, pot fer que es generi certa tensió en alguns músculs del nostre cos. Avui et proposem 8 estiraments que pots fer a la teva oficina i que t’ajudaran a reduir la tensió muscular i fins i tot…

7 consells per fer de la teva oficina un lloc més saludable

Com la majoria, el més probable és que estiguis la major part del dia dins d’una oficina. Estar assegut davant d’un ordinador durant moltes hores no és el que diríem l’opció més saludable, però podem convertir la nostra oficina en un lloc més adequat i millorar el nostre benestar i la nostra salut. 1. Obrir…

1r concurs oficina saludable

Avui us expliquem un sa concurs que hem organitzat per les més de 100 empreses que ja confien en nosaltres oferint la nostra fruita ecològica 100% certificada als seus treballadors. I us preguntareu… Amb què consisteix? Ara mateix us ho expliquem. Hem organitzat un fotoconcurs on pot participar l’empresa en sí o qualsevol dels treballadors…

Empresa saludable i compromesa – Montse Vila, Catalana Dental

Catalana Dental és una empresa dedicada a la distribució de material dental a Catalunya i està ubicada a Barcelona, concretament a Sant Just Desvern. Catalana Dental és client de les cistelles ecològiques de La Tavella i la Montse Vila, la seva administradora, ens explica la seva experiència com a client en aquesta entrevista. Per què…

Menjar bé per treballar millor

Sabies que les persones que esmorzen bé són més productives a la feina? Així ho afirma l’empresa especialitzada en gestió de la seguretat i la salut dels treballadors Unipresssalud. El cert és que quan ens llevem, després de vuit hores de dejuni, molts de nosaltres ens sentim decaiguts i és que el nostre cos necessita ingerir nutrients, que…

Empresa saludable i compromesa – Karin Rinze, Holaluz

Holaluz és la companyia elèctrica d’energia verda 100%. Ofereixen estalvi amb productes personalitzats que s’ajusten a les necessitats energètiques de cada client gràcies a la tecnologia. Holaluz està liderant la transformació del sector energètic a Espanya de la mà de la innovació i la honestedat. Holaluz és client de les cistelles ecològiques de La Tavella…