Onze idees d’esmorzars saludables per aquest estiu!

L’estiu és un bon moment per cuidar-nos! Fer esport, activitats a l’aire lliure, descobrir nous i impressionants racons, a vegades ben a prop de casa. Però sobretot és un bon moment per gaudir de les petites coses i començar bé el dia amb un bon esmorzar. Avui us portem 11 idees perquè us ajudin a començar bé tots i cada un dels vostres dies de vacances!

  1. Pudding de xía amb plàtan
  2. Ous remenats amb amanida de tomàquet, alfàbrega i OOVE
  3. Torrades de moniato amb alvocat, sèsam i OOVE
  4. Porridge de civada amb fuita
  5. Torrades de pa integral amb hummus, sèsam, pebre i OOVE
  6. Pancakes de civada i plàtan amb trossets de xocolata i canyella
  7. Bol de iogurt o kèfir amb fruita variada i llavors de xía
  8. Ou ferrat amb amanida de tomàquet i cogombre
  9. Sandwich d’espinacs baby, ou dur, tonyina i tomàquet
  10. Creps de pernil dolç i formatge
  11. Beguda vegetal amb flocs de civada, ametlles i fruita

Recorda acompanyar sempre el teu esmorzar d’una peça de fruita eco de temporada, fruita seca i una bona infusió.

Bon estiu!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *