L’estiu és un bon moment per cuidar-nos! Fer esport, activitats a l’aire lliure, descobrir nous i impressionants racons, a vegades ben a prop de casa. Però sobretot és un bon moment per gaudir de les petites coses i començar bé el dia amb un bon esmorzar. Avui us portem 11 idees perquè us ajudin a començar bé tots i cada un dels vostres dies de vacances!
- Pudding de xía amb plàtan
- Ous remenats amb amanida de tomàquet, alfàbrega i OOVE
- Torrades de moniato amb alvocat, sèsam i OOVE
- Porridge de civada amb fuita
- Torrades de pa integral amb hummus, sèsam, pebre i OOVE
- Pancakes de civada i plàtan amb trossets de xocolata i canyella
- Bol de iogurt o kèfir amb fruita variada i llavors de xía
- Ou ferrat amb amanida de tomàquet i cogombre
- Sandwich d’espinacs baby, ou dur, tonyina i tomàquet
- Creps de pernil dolç i formatge
- Beguda vegetal amb flocs de civada, ametlles i fruita
Recorda acompanyar sempre el teu esmorzar d’una peça de fruita eco de temporada, fruita seca i una bona infusió.
Bon estiu!